Overthinking Przerwij gonitwę myśli met verzending naar België

Ook jij kunt je bevrijden van negatieve gedachten en ophouden met piekeren!
Als je te veel nadenkt, alles overanalyseert en verstrikt raakt in malende gedachten, voel je je steeds onrustiger. Je lichaam reageert negatief op irrationele gedachten en roept een angstreactie op, waardoor het moeilijk wordt om je gedrag onder controle te houden. Hoe kun je jezelf helpen en je levenskwaliteit, je welzijn en je effectiviteit verbeteren?
Psychologe Gwendoline Smith legt op een bijzonder toegankelijke en lezersvriendelijke manier uit wat overmatig denken is, welke invloed piekeren op ons heeft en vooral hoe je omgaat met de "gedachtevirussen" die ons beletten uit de spiraal van negatieve gedachten te ontsnappen. Ze helpt je te begrijpen wat er in je hoofd gebeurt en laat doeltreffende strategieën zien om het probleem van overmatig denken aan te pakken.
Met dit boek leer je je gedachten op te merken en ze te sturen. Je bevrijdt je van onrust en gunt jezelf een goed gevoel.

Gwendoline Smith is klinisch psychologe, spreekster, blogster en auteur van boeken.