Overthinking Przerwij gonitwę myśli mit Versand in die Schweiz

Auch du kannst dich von negativen Gedanken befreien und aufhören, dir ständig Sorgen zu machen!
Wenn du zu viel nachdenkst, alles übermäßig analysierst und in ein Gedankenkarussell gerätst, wirst du immer unruhiger. Dein Körper reagiert negativ auf irrationale Gedanken und löst eine Angstreaktion aus, wodurch es dir schwerfällt, dein Verhalten zu kontrollieren. Wie kannst du dir selbst helfen und deine Lebensqualität, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit verbessern?
Die Psychologin Gwendoline Smith erklärt auf außergewöhnlich verständliche und leserfreundliche Weise, was übermäßiges Grübeln ist, wie sich Sorgen auf uns auswirken und vor allem, wie man mit „Gedankenviren“ umgeht, die uns nicht aus der Spirale negativer Gedanken ausbrechen lassen. Sie hilft dir zu verstehen, was in deinem Kopf vorgeht, und zeigt wirksame Strategien, um mit dem Problem des übermäßigen Grübelns fertigzuwerden.
Mit diesem Buch lernst du, deine Gedanken wahrzunehmen und sie zu steuern. Du befreist dich von Unruhe und schenkst dir selbst Wohlbefinden.

Gwendoline Smith ist klinische Psychologin, Rednerin, Bloggerin und Buchautorin.