Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Steve Scott
|
Tytuł / Title
|
Piętrzenie nawyków
|
Podtytuł / Subtitle
|
97 małych zmian, które odmienią Twoje życie
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
Sensus
|
Rok wydania / Year published
|
2022
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
Wymiary / Size
|
14.0x21.0
|
Liczba stron / Pages
|
176
|
Ciężar / Weight
|
0,2200 kg
|
|
|
Wydano / Published on
|
05.04.2019
|
ISBN
|
9788328357150 (9788328357150)
|
EAN/UPC
|
9788328357150
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Wprowadź w życie dobre zmiany!
Procedura piętrzenia nawyków, czyli jak drobną zmianę zmienić w codzienny nawyk
Nawyki na każdą okazję, czyli jakie zmiany naprawdę warto wprowadzić
Zakłócenia i trudności, czyli co zrobić, gdy procedura nie zadziała
Każdy z nas ma swoje nawyki. Codziennie wykonujemy setki czynności, którym nie poświęcamy uwagi — właśnie dlatego, że są to nasze utrwalone zwyczaje. Jednak nie wszystkie nawyki są dobre, a niektóre z nich mogą wręcz nam szkodzić. Jeśli codziennie od lat wypijasz w pracy morze kawy, a potem relaksujesz się przy piwie, nie wpływa to pozytywnie na Twoje zdrowie. Na pewno o tym wiesz, prawda? Wszyscy wiemy, że możemy żyć zdrowiej i szczęśliwiej, ale... często nawet nie próbujemy zmienić nawyków. Dlaczego? Kluczem jest niechęć do wprowadzania gwałtownych zmian. A jeśli dałoby się to zrobić inaczej?
Steve Scott proponuje Ci rewelacyjną, bardzo skuteczną metodę wprowadzania zmian: piętrzenie nawyków. Wyobraź sobie, że wprowadzasz w rozkładzie każdego dnia kilka bardzo drobnych zmian, takich jak wysłanie miłego SMS-a czy włożenie drobnych do skarbonki, i tworzysz z nich codzienny rytuał. W ten sposób możesz zmienić relacje z bliską Ci osobą albo zaoszczędzić na wakacje, a jednocześnie nie masz wrażenia, że zmieniasz zbyt wiele rzeczy naraz. W tej książce znajdziesz aż 97 propozycji drobnych nawyków, a także garść porad na temat wprowadzania ich w życie. Sprawdź i przekonaj się, jak wielkie zmiany dokonają się w Twoim życiu! To działa!
8 elementów procedury piętrzenia nawyków
Wydajność, czyli planowanie czasu i usuwanie elementów rozpraszających
Relacje międzyludzkie, czyli telefony, SMS-y i harmonogramy spotkań
Finanse, czyli limit wydatków, bony, kupony i porównywanie cen
Porządek, czyli segregowanie dokumentów i wyrzucanie niepotrzebnych rzeczy
Dobre samopoczucie psychiczne, czyli słuchanie piosenek i niesienie pomocy innym
Zdrowie i sprawność fizyczna, czyli uprawianie sportu i koktajle antyoksydacyjne
Wypoczynek, czyli wyjście na świeże powietrze i czytanie książek
Wypróbuj procedurę piętrzenia dobrych nawyków!
O autorze
Steve Scott — autor lub współautor książek traktujących o wprowadzaniu zmian życiowych. Prowadzi blog Develop Good Habits — http://www.developgoodhabits.com.
Książka Piętrzenie nawyków
z wysyłką do UK i Irlandii (Londyn, Glasgow, Dublin etc.)
Inne wydania:
Nośnik Type
|
Oprawa Cover
|
Rok wydania Year published
|
Dostępność Availability
|
Pokaż Show
|
książka / book
|
Miękka
|
2016
|
Niedostępna
|
[pokaż]
|
Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również