Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type
|
książka / book
|
Dział / Department
|
Książki i czasopisma / Books and periodicals
|
Autor / Author
|
Józef Czopik
,
Małgorzata Pasławska
|
Tytuł / Title
|
Narciarstwo
|
Język / Language
|
polski
|
Wydawca / Publisher
|
PZWL
|
Rok wydania / Year published
|
2011
|
|
|
Rodzaj oprawy / Cover type
|
Miękka
|
Wymiary / Size
|
16.5x23.5
|
Liczba stron / Pages
|
124
|
Ciężar / Weight
|
0,2100 kg
|
|
|
ISBN
|
9788320038323 (9788320038323)
|
EAN/UPC
|
9788320038323
|
Stan produktu / Condition
|
nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
|
Zima to okres, kiedy wielu ogarnia białe szaleństwo. Najbardziej typowymi sportami uprawianymi zimą są jazda na nartach, na snowboardzie, na biegówkach. Niestety, uprawiając zimowe dyscypliny jesteśmy narażeni na poważne wypadki.
Pomimo tego, że nie da się czasem uniknąć urazów, to odpowiednio przygotowani możemy bez obaw ruszać na stoki, ślizgawki i szlaki.
Niniejszy poradnik jest kolejnym z cyklu omawiającego profilaktykę urazów w sporcie. Książka przeznaczona dla uprawiających narciarstwo i snowboard, jak również dla opiekunów dzieci uprawiających te sporty. W sposób praktyczny i przystępny autor przedstawia fizjologiczne aspekty wysiłku fizycznego związanego z uprawianiem sportów zimowych. Ukazuje ich walory zdrowotne, metody odnowy organizmu oraz zagrożenia wynikające z prowadzenia niewłaściwych treningów. Omawia najczęstsze urazy stawu kolanowego, barków i głowy. Proponuje również ćwiczenia poprawiające kondycję i czucie nart podczas jazdy.
Książka Narciarstwo
z wysyłką za granicę