Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego

John Teasdale , Mark Williams , Zindel Segal

Dostępny

Dostępne 10+ sztuk

€12,67

Zobacz dostępne formy płatności.

Ilość:

Product info / Cechy produktu

Rodzaj (nośnik) / Item type	książka / book
Dział / Department	Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author	John Teasdale , Mark Williams , Zindel Segal
Tytuł / Title	Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego
Język / Language	polski
Seria (cykl) / Part of series	PSYCHIATRIA I PSYCHOTERAPIA
Wydawca / Publisher	Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania / Year published	2024
Tytuł originału / Original title	The mindful way workbook
Języki oryginału / Original lanugages	angielski

Rodzaj oprawy / Cover type	Miękka
Wymiary / Size	21.0x28.0
Liczba stron / Pages	240
Ciężar / Weight	0,6150 kg

ISBN	9788323340393 (9788323340393)
EAN/UPC	9788323340393
Stan produktu / Condition	nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty

Polecamy!

Terapia poznawcza oparta na uważności to efektywny sposób na poprawę stanu zdrowia psychicznego i uwolnienie się od depresji. Jej skuteczność została potwierdzona za pomocą prób klinicznych przeprowadzanych na całym świecie.

Przedstawiony w książce program składa się z ośmiu tygodni. Autorzy proponują konkretne ćwiczenia rozwijania uważności na każdy z nich. Praktyki te, wzbogacone o przemyślenia i wątpliwości, narzędzia pozwalające na śledzenie swoich postępów oraz pomocne komentarze, prowadzą krok po kroku do zmiany. Instrukcje do ćwiczeń uważności zostały zawarte na pliku MP3 do pobrania.

Książka Praktyka uważności Ośmiotygodniowy program ćwiczeń pozwalający uwolnić się od depresji i napięcia emocjonalnego z wysyłką za granicę

Podobne książki

Więcej

Klienci, którzy kupili ten produkt nabyli również

Mindfulness Trening uważności Mark Williams , Danny Penman	Lęk i fobia Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi Edmund J. Bourne	Psychiatria. Tom 1 Rozpoznania według ICD-11 P. Gałecki , A. Szulc	Vademecum terapeuty poznawczego Jacek Kubitsky
Zaburzenia lękowe Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej David A. Clark , Aaron T. Beck	Praktyczny słownik medyczny angielsko-polski i polsko-angielski Jarosław Jóźwiak	Potęga teraźniejszości Eckhart Tolle	Kod emocji. Jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością. Bradley Nelson
Powrót z Bambuko Katarzyna Nosowska