W koszyku jest 3 produktów.
Razem: 23,23 zł
Newsletter

Otrzymuj jako pierwszy informacje o nowościach i promocjach!

Email:

Nasz newsletter wysyłany jest zwykle raz na miesiąć.

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji

Dagmara Gmitrzak

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Dostępny
Dostępne mniej niż 10 sztuk.
Czas na skompletowanie zamówienia z tym produktem to 3-4 dni roboczych.
36,63 zł

Zobacz dostępne formy płatności.
:

 
Product info / Cechy produktu
Rodzaj (nośnik) / Item type książka / book
Dział / Department Książki i czasopisma / Books and periodicals
Autor / Author Dagmara Gmitrzak
Tytuł / Title Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji
Język / Language polski
Seria (cykl) / Part of series SAMO SEDNO
Wydawca / Publisher Edgard
Rok wydania / Year published 2015
   
Rodzaj oprawy / Cover type Miękka ze skrzydełkami
Wymiary / Size 15.0x21.0
Liczba stron / Pages 208
Ciężar / Weight 0,3600 kg
   
ISBN 9788377880159 (9788377880159)
EAN/UPC 9788377880159
Stan produktu / Condition nowy / new - sprzedajemy wyłącznie nowe nieużywane produkty
Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.
Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).


Książka Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji z wysyłką za granicę

Tagi produktowe